こんにちは･:*+.(( °ω° ))/.:+
暖かいかと思ったら寒かったりで油断ならない今日この頃。
本日はイオウについて書いていきたいと思います٩('ω')ﻭ
主な働きは
＊爪や毛などのタンパク質を構成
＊ビタミンやホルモンの構成成分
です( ◉ ω ◉ )
イオウは人のタンパク質の部分、
爪や毛、筋肉中に存在し、
食品から摂取する場合も同様に、
肉類や魚介類から摂ることが出来ます･:*+.(( °ω° ))/.:+
また、ビタミンB1、ビオチン、パントテン酸などのビタミンや
インスリン、タウリン、グルタチオン、
コンドロイチン硫酸、ヘパリンなど、
体内で重要な生理作用を担う成分に含まれております。
タンパク質は比較的摂れている現代の食生活では 不足することはあまりないと思いますので、
正直あんまり特筆することがありません_(:3 」∠)_
でも一応、不足すると、
髪がパサついたり、爪が脆くなるなどの症状はあるようなので、
最近の寒暖差同様、油断されないよう食事を摂って頂けたらと思います٩('ω')ﻭ
https://www.kareshihaken.com/ichiran/yuito.html
