おはようございます。
なんだか慢性的に疲れているなと感じることはないでしょうか？
かつて、人は獲物を追いかけたり、農工作をしたり、
自分の体をフルに使って時間を過ごすことが大半だっ
た時代がありました。
しかし、デスクで座りながら長時間パソコンを
カタカタしたり、寝転がってアマプラを見たりする
時間が多いですよね。
人はじっとしているほど疲れを感じやすくなるそうです。
やることが多くて仕事が進まない！と思って、
パソコンに張り付いている人ほど、ぜひこまめに体を
動かす習慣をつけましょう。
例えば90分作業をしたら、軽いストレッチを
してみる、事務所を出て軽く散歩する、など
脳や心身の疲労には、血を巡らせることが大切です。
パフォーマンスが向上し、不安感が減り、
気持ちがポジティブになる事間違いなし！
では、今日もお仕事頑張りましょう✊