後半の教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の時間です
今回は第２章のプラーナーヤーマ編
更に、第３章のムドラー編です
成瀬先生の資料も皆さんで廻して閲覧させていただきました
かなりの厚さとボリュームです…（笑）
これを２時間で行うのですから
こちらもかなりの難題を提示してしまったのかもしれません…
それでもダイジェストではありますが
分かりやすい解説をしていただけました
第２章のプラーナーヤーマにはシャット・カルマが紹介されています。
シャットは６ カルマは行為、作法
具体的には６種の身体の浄化作法を指します
その中の一つ『ネーティ』
鼻孔の掃除です
紐を使ったスートラ・ネーティ
水を使ったジャラ・ネーティがあります
実践ということで、急遽白羽の矢が私に…
水はよくやるのですが、紐は………
喉までは出たのですが引っ張り出せず惨敗となりました…
やはり２時間では足らない程のボリューム
プラーナーヤーマやムドラーの種類や行い方だけではなく、
目的や身体に起こる兆候等も書かれています
この話がまた面白い部分でもあります
成瀬先生もおしゃっていましたが、
このような勉強は一つの行いに深みを増します
私自身も正しい理解の下、
知るという行為は深みを増して足りるを知る事にも繋がると思っています
それはいろんな事にも言える事かもしれません
当日の楽しい雰囲気は
豊橋にて講師をされている四ノ宮さんのブログをご覧ください
四ノ宮さんブログ ⇒ ★
さて、この後が最重要の交流会です
成瀬先生は何でも答えて下さいます
簡単な質問でも１つ聞くと１０ぐらい…
倍以上返ってきます
本当にヨーガが好きなのだというのが伝わります
そんな成瀬先生のヨーガクイズを酒の肴に？
楽しい時間が過ぎていきました
またこのクイズが面白く、必ず落ちが用意されていて
そこばかり突っ込んでいた私は全問不正解です…
成瀬先生ともお話をしていたのですが
WSはもちろんなのですが、
交流会にはもっと気軽に沢山の方に参加して頂けるといいなと思います
今回もWSに参加できなかった方も参加して頂けました
参加されたいと思った方は是非声を掛けてください
今回のお店は蕎麦料理の楽しめるお店でした
とても美味しかったです
ひつまぶし、私のよく行っていた中華のトマト卵飯、蕎麦
と続いて次は味噌煮込みに決定しました
と言うことで、
次回WSは３月頃を予定しております
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の第４章サマーディ
ヨーガの瞑想です
そして味噌煮込み…