昨日は
来週のイベントのリハーサル
そして終わって決起会でした
太郎さんも復活して
昨日は歌の練習もだけど
ちょっと広いお部屋でステージングも🕺
みっちりリハーサルしてからの
一杯は美味しかった～
(コロナ禍になってから私は全くビールを飲まなくなったので
必ず最初の乾杯はハイボール)
えりちゃん(芽映はるか)いつも顔半分
あかり(久路あかり)、えりちゃんと気心知れた
メンバーなので
リハーサルも決起会も楽しい１日になりました
そして
斎藤さんのリハビリ&トレーニングが
１ヶ月ぶりにありましたが
また宿題がでました
でも
もうこれからは現状維持で
腰痛予防のリハビリと必要なところの筋肉強化を
していくことになりました
なので
糖質制限も少しゆる～くしてもよいとのことで
調子にのらない程度に食べちゃおうかな～
まぁリハビリトレーニングは毎日続けないとだけど
頑張りまーす
これからの予定🗓️
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