先日ご家族とお出かけに行かれて
症状を気にすることなく一日楽しむことが
出来て嬉しかった！！と
お話し下さったＳ様＾＾
『体調が良くなってきたのを感じていて
前のような元気な体へ戻ってきてる✨✨』
めちゃくちゃ嬉しい😭！！！！
でも前と違うことは不調や不安へ繋げない
思考へと変わっていること！
症状が出ても、気持ちが落ち込んだり、揺らいでも
自分の体で起こっていることを冷静に診ることができて
自分で自分をいつでもケアして整える術が身についていること！
なぜ３か月でここまで変わることが出来たのか？
Ｓ様は
自律神経の不調を根っこから変えていくために、
この２つパターンの転換をしていきました。
①染みついた体の反応パターンを書き換えること
②染みついた思考の反応パターンを書き換えること
ーー
①ナゼ、『染みついた体の反応パターンを書き換えること』が必要なのか？
それは、自律神経の不調の原因は全て、
『交感神経』という緊張させる神経の過剰な働きが
癖づいていること、が原因だからです。
というのも、この交感神経の役割の１つが、
『筋肉を硬くすること。』なんです。
つまり、この神経が働き続けている限り、
◎『胃腸の筋肉、硬くなってね！』
◎『首肩の筋肉、硬くなってね！』
という指令が、脳からカラダへ送られ続けています。
だから、
ヨガや整体で首肩をほぐしても、
お腹や胃の緊張、緊張型頭痛を
緩めるクスリや整腸剤を飲んでも飲んでも
不調が繰り返される。
これが、私をはじめ、5年、10年と、
何をしても変わらず不調が長引く理由です。
Ｓ様は
ウェルネスヨガで、逆の心身をリラックスさせる神経が働くように
◉日常での呼吸をゆるめる
◉毎日朝晩のヨガで不安や緊張をゆるめる
◉お出かけ中や、自分が緊張する場面でヨガを使い
その都度ケアする
を取り入れながら整えてきました✨
②ナゼ、『染みついた思考の反応パターンを書き換えること』が必要なのか？
それは何故なら、
不安なことをよく考えている時や、気が張っている時、
↑でお話しした交感神経にスイッチが切り替わるから！
◆あの時みたいに・・・このままだったら・・・、と
過去や未来の不安を沢山考えるようになったり
◆体調が悪いって言ったら心配かけてしまう・・
いつも体調が悪くてそんな自分は弱いって元気な振りをして
気が張ったり
知らずに、頭がグルグル働いたり、、
「次はこうなるのでは」と想像が止まらなかったり、
となるのが、普通なんです。。
ですが、、！
思考も「クセ」であり、
この「グルグル思考」が止まらなくなる程に、
交感神経の働きは強まっていきます。
だから、
自分で自分の考えを緩めていくこと、
ラクにしていくことが、
自律神経の不調改善には必須なのです。
ーーー
「クセ」なので整体で変わったり、漢方で変わったり、
ヨガのポーズで変わったりすることは、ありません。
ですが、
インスタントな方法ではないけれど、
適切な練習で、カラダに染みついたパターン、
無意識の思考パターンは、
変えていくことが出来ます！！
Ｓ様も、
自分の心身を軽くする神経パターンへ／思考パターンへ。
日常の緊張や不安を感じる時間が短く、
リラックスして生活する時間が長くなり
不安な思考に引っ張られず
『今』を楽しめる自分へと戻ったんです！
🌈おクスリやその時限りの
対症療法を卒業し、根本から改善したい！
🌈体調を気にせず、
友達や家族と思いっ切り遊びたい！
🌈シゴトでもパートナーに対しても、言いたいことを
溜め込まない素直な自分になりたい！
方へ✨
次回の
個別相談&初回体験会の
募集までお待ちください🥰
