初めはなかなか寝れない日が続き
毎日のように頭痛や肩こりがあって
仕事にも支障が出るほどのふらつきもあった。
なんか体が疲れてるのかな？くらいで
鍼や整体、お薬を飲んでなんとか騙しだまししのぐ日々。
自分のSOSを無視してしまっていました。
何とか日常を送ってる中で
いきなり電車の中で息苦しさと動悸がして
そこから不安が付きまとうようになった。
何が原因かもわからず
休みの日は整体、病院通い。
でも一向に良くならない症状に
不安が大きくなって
『このまま治らないんじゃないか・・・』と
思っていました。
そこからヨガに出会い
自分の不調の原因を知ることができた。
それは日常で
無意識にずっと気を張って生活していたこと。
✓仕事中もカラダがきついのに無理して
頼まれごとも全部引き受けていた
✓家族やパートナーの前でも
元気な振りをして不調の自分を隠しながら生活していた
✓症状が出ても耐える、我慢するしか方法がなかった
✓NOが言えない、本音が言えない、つらいとかイライラとか悲しい
ネガティブな感情に蓋をして生きてきた
周りの目を気にしながら
『私は大丈夫』と言い聞かせてきた。
気づいたら
呼吸がうまくできなくなるほど
カラダもココロもボロボロ。
なんで不安になってるんだろう？
今悲しくなったのはなぜ？
素直に本音を伝えるにはどうすればいいのかな？
ヨガ哲学で
『自分らしく生きる方法』を知り
毎日、自分と向き合った。
蓋をしてガチガチだった心がゆるみ
安心して穏やかに過ごせるようになったら
気づいたら不調が改善された✨
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