健康で元気な体と心があることは
当たり前じゃないんだなと
体を壊してから気付かされました。
思っているより
心と体は繊細で
今まで心の声を無視して
✔️1人で仕事を頑張りすぎて
キャパを超えていても頼らず根性で乗り切る
✔️体調が悪いのに、不安で出かけられる心じゃないのにお誘いには無理やり出かける
✔️不調の自分を周りに隠して
無理やり元気な自分で振る舞う
✔️素直に『ツライ、苦しい、体調が悪い、悲しい、本当はこうして欲しい』と、
本音に蓋をし続けて、いい人でいようとしてた
ずっと気を張りながら、心をすり減らして生きてきて
あるとき、息苦しく胸のドキドキが止まらなくて
その日から不安感が付きまとうようになった。
10年間、何を試しても良くならなくて、
毎日何かしら不調で
思うようにいかない体と心を抱えて
前の元気でアクティブな私に戻りたい。
体調もソワソワザワザワ不安感も
気にしないで楽しく遊んでいた頃に戻りたい。
って思いながら
このままなのかな…っていつもネガティブな
思考が止まらなかった🥲
そして、自己知癒ヨガに出会い
不安感や不調の原因を知ることが出来て
自分の原因と向き合うことを学べたことで
10年間の不調や不安感から解放することが
出来たんです☺️✨
不調を経験したことで
毎朝太陽を浴びて呼吸が出来ること✨
美味しくご飯が食べられること✨
家族や大切な人と笑い合えること✨
自分の足で好きな景色を見れたり、旅行が行けること✨
『私には何もない』って人と比べて落ち込んで
いつも自分を否定していた私が
小さな幸せも気付けたり、そんな日々をありがたく思えるようになったことで
人生の幸福度が全然ちがう🥰🌸
明日何が起こるかわからない。
こんな素敵な経験が出来ていることって
当たり前じゃないんだなと
自分の人生を心から楽しめることや
支えてくれている周りの方や
毎日健康に過ごせること感謝をしながら
自己知癒ヨガで
これから一生自分をケア出来る方法を
身につけられたことで、何が起きても
『心から大丈夫♡』と安心して過ごせています🩷
これからも自分の体や心は自分で守りながら
適度なプレッシャーや刺激も楽しみながら
バランスを取って
叶えたい夢を沢山叶えて
自分らしく楽しんでいこう☺️❣️
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🔴12月初回体験レッスン🈵
次回は１月募集予定です🥰✨
募集まで楽しみにお待ちください🩷
@yuko_17yg
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