【食事記録】 朝：バナナヨーグルト、豆乳ココア、温野菜 トマト、雑穀パン、目玉焼き 間：なし 昼：かた焼きそば、ミカン 間：コーヒー、ビスケット 夜：鮎、雑炊 間：なつめ おはこんばんちは 肝臓に負担をかけるリスト アルコール 砂糖類 精白された炭水化物 脂質の多い食材 加工食品特に甘い飲み物は吸収が早いのでNG 男性は３０歳～女性は４０歳～脂肪肝に注意 頭痛薬などの薬も肝臓に負担
