朝：バナナ、豆乳ココア、温キャベツ、トマト
雑穀パン、目玉焼き
間：なし
昼：パエリア、トマトスープ
間：コーヒー、サツマイモ、デザートチーズ
夜：中華スープ、チャーハン
間：ﾎｯﾄヨーグルト、ドライマンゴー、なつめ
食べる小魚
おはこんばんちは
今朝も大量
でしたが
お通じ対策＆お昼少な目だったので
３時のおやつはさつまいもでした
今日から３連休に突入した夫
脂質過剰が気になるところ
明日は夫の買い物のお付き合いで
お出かけの予定
お昼は何処に行くのか気になる所です
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担