朝：もち麦ご飯＆シラス、味のり、豆乳ココア
トマト、バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：なし
昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：コーヒー、抹茶マフィン
夜：納豆、金時豆、もち麦ご飯、酢鶏
間：なつめ
おはこんばんちは
寒くなりましたね～
我が家のにゃんこ
寒いのか
最近
私の膝の上で良く寝ます
動けなくて困るのですが・・・・
寒いと言えば
温かい飲み物がホッとしますね
私は最近
温かい麦茶を飲んでいます
効能
血流改善
胃腸の保護
抗酸化作用
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担