朝：豆乳ココア、トマト、バナナヨーグルト
蒸しキャベツ、チーズトースト
間：なし
昼：ロティサリーチキンラーメン、きゅうり
間：コーヒー、さつまいも
夜：茄子煮浸し、納豆、もち麦ご飯
間：なし
お昼は
昨日コストコで買った
ロティサリーチキンの骨等で出汁を取り
お昼にラーメンで食べました
いつもは何気なく捨ててしまうけど
こういう活用法もあるんですね
美味しかったです
おはこんばんちは
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担