朝から雨です
それが原因なのか
頭痛で目が覚める
軽く筋トレして終了
朝：もち麦ご飯＆しらす、味のり、豆乳ココア
ブロッコリースプラウト、トマト、バナナ
温キャベツ、目玉焼き
間：チーズ（チーズケーキ）
昼：ブドウ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：コーヒー、バランスパワー
夜：茄子煮びたし、温キャベツ、肉団子、焼売
もち麦ご飯、青汁、キュウリ＆塩昆布
納豆
間：なし
おはこんばんちは
今日は台風の影響でず～と天気悪かったけど
気温は低め
湿度は高めだったけど
エアコン無しで過ごす事が出来た
秋はそこまで来てる～って感じ
いざ
食欲の秋
に突入するのか？
肝臓に負担をかけるリスト
- アルコール
- 砂糖類
- 精白された炭水化物
- 脂質の多い食材
- 加工食品
特に甘い飲み物は
吸収が早いのでNG
男性は３０歳～
女性は４０歳～
脂肪肝に注意
頭痛薬などの薬も肝臓に負担