何とか体重が４３キロまで戻って来た
この調子で少しずつ増やすぞ
今日はテニスだったので
宅トレはお休み
朝：豆乳ココア、トマト、ライ麦ロール
温キャベツ、チーズトースト
間：バナナ
昼：オレンジ、鮭＆大根おろし、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：ロカボナッツ、アーモンドフィッシュ
夜：カツオ、焼きナス、もち麦ご飯、みそ汁
間：なし
おはこんばんちは
今日は
愛車の修理？が終わって無事帰ってきた
１０万弱の出費
夫曰く
いたずらとかでは無いと思うって事なので
それを信じようと思う
リアガラスって結構モロイものなんですね
夫も思った以上に薄いもんだなと言ってた
６０年近く生きてきて
初体験だし
私の周りでも聞いた事が無い
夏季休暇初日のトラブルでした
今日は塩サバを買ってきた
鮭の変わりに取り入れて見ようかと
体質改善って難しいね
上手くいってると思って続けてたけど
鮭よりサバの方が脂質が多いので
徐々に体重戻すぞ～
明日はBMI１８になるかな？