突然決まる外食
ホント辞めて欲しい
朝寝起き頭痛ありの為
宅トレお休み
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、温キャベツ
チーズトースト
間：なし
昼：牛、豚、鳥、ナムル、サンチュ、チジミ、
エビ、イカ、ﾋﾟｰﾏﾝ、白米、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
きゅうり（帰宅後）
間：なし
夜：納豆、もち麦ご飯、味のり
間：なし
おはこんばんちは
いや～
ホント今回は脂質祭りだった～
串揚げが一番来たな
今日の焼肉も
胃にズドーンと来たけど
揚げ物程では無くて良かった
明日から平日は
バランス良く整えていこうと思います
いや～
しかし夕飯軽くしたのに
ずっしり重いんだが・・・・
恐るべし肉祭り～