今日は午前中歯医者の為
宅トレはお休みしました
朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマト
キュウリ、バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：梨＆スイカ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：コーヒー、ロカボナッツ、ドライマンゴー
夜：茄子の煮びたし、キュウリ＆塩こぶ、納豆
もち麦ご飯、おこげスープ
間：ヨーグルト、ブルーベリー
おはこんばんちは
今日は４カ月に一度の
歯科検診でした
今日の担当さんは
いつもの方ではなく
若い綺麗なお姉さん
私の歯は虫歯になりやすいと初めて言われた
てっきり
歯周病とか気をつけなきゃと思っていた私は
そっち系の歯磨き粉を使用
私の場合
歯周病より虫歯の方が気になるので
フッ素の入ったものが良いと言われ
早速買ってきました
因みに
今回の検診で
怪しい歯が４本あると言われ
しばらく
治療になりました
過去
やらかしてきた事が
虫歯になりやすい歯を作った原因と
雑談の中で判明
スポーツ＝スポーツドリンク
何年か前？に流行ったお酢の飲料
今は辞めていますがそれらが原因だったようです
ここでも
原因は甘い飲料か～
はやり
やめて正解でしたね
期間限定とか
気になるものがあれば飲んじゃうと思うけど
普段は水とかで十分
後悔しても仕方ないので
歯にとってもよい習慣を今後も続けよう～