本日AM１１時頃の室温＆湿度
宅トレ後シャワー浴びて
身も心もスッキリ～
しかし暑い・・・・
朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマト
キュウリ、バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：梨、大根おろし、鮭、温野菜、もち麦ご飯
みそ汁
間：
夜：納豆、おかず畑、キュウリ＆塩こぶ
もち麦ご飯、茄子の煮びたし
間：ヨーグルト、ブルーベリー
おはこんばんちは
二日酔いの時は
じじみのみそ汁って聞いたことがあります
アルコールに良いのかな？
と思っていましたが
タウリンが豊富に含んでいて
肝臓に良い見たいですよ
あと
アサリ、シジミなどの二枚貝は
冷凍する事でうま味成分が強く感じられるようになりますよ
特にシジミは
冷凍する事によってオルニチンが増加(最大８倍）して
肝機能に効果が期待できるんだって