暑いですねぇ～
本日１０時頃の室温＆湿度
今日は午後からテニスなので
宅トレはお休みします
朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマト
バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：なし
昼：ブドウ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：
夜：（しゃぶしゃぶゆず庵）牛、豚、鳥モモ
野菜各種、白米、爽健美茶
間：カラメルプリン
おはこんばんちは
ASTとALTの数値が１００以上
BMIが30以上だと
脂肪肝の可能性が高いそうです
ASTとALTが50以上で
警戒する必要があるみたい
お医者さんによっても判断基準は違うとは思うけど
やはり
私は警戒しなきゃダメなようです
とか言いながら
またまた夫に
しゃぶしゃぶ食べ放題に連れていかれたんですが
しかも
デザートにプリンも食べちゃった
脂質過剰だ～
今日
テニスで
お腹空きすぎて
ガツガツ食べちゃった