朝曇っていた事もあり
やる気が出た夫とお庭？家庭菜園のお手入れ・・・・
夫が植えたオクラが知らない間に
とんでもない大きさに
これって食べられるのか？
３０分～１時間後に晴れてきて
作業終了
汗だくになったのでシャワーを浴びてスッキリ～
なので
今日も宅トレお休み
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、温キャベツ
チーズトースト
間：なし
昼：夏野菜＆チキンカレー
間：コーヒー、芋羊羹
夜：冷やし中華
間：
おはこんばんちは
今朝
収穫した巨大オクラは
小枝を食べている感じで
とてもじぁないけど食べられたものじぁなかった
もったいないけど廃棄です
今日は昨日に引き続き
血液検査のお話
今回は私・・・・・
４０代半ば頃から数値が増えだし
気を付けるようには言われてたけど
特に調子が悪いわけでもないし放置・・・・
５０歳で基準値超えだして今に至る
今となっては増えだした時に
もう少し勉強して気を付けていたら
ここまで数値は上がらなかったのかな？と後悔
人にもよるかもだけど
本当に５０歳を超えるとガクンと来る
４０代の時は耐えられていたものが
５０代では身体が言う事きいてくれなくなった
それでも
向かい風に負けず前に進むんだ
少しでも長く自分の足で立つ為に
夫も友達も
努力を放棄して薬に頼った
（言い方よ💦）
でも私は
これ以上薬を増やしたくないから
少しずつでも数値改善の為に頑張る
まだまだ
勉強不足だけど
食生活・生活習慣の改善に頑張るぞ
人の身体は
今まで食べた物で出来ている
少しの期間だけ頑張っても
過去何十年の習慣で出来たものは
そう簡単には良くならない長期戦だ
頑張れ私
負けるな私
皆さんの応援が私のやる気に繋がります
どうか
これからも応援よろしくお願いします