本日AM１１時の室温＆湿度
湿度が高いからでしょうか
不快度が急上昇
動くとジワ～と汗が出る
吹き出る程ではないけど
愛猫に邪魔されながらも
無事に筋トレ終了
朝：もち麦ご飯、味のり、豆乳ココア、トマト
バナナ、温キャベツ、目玉焼き
間：なし
昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜
もち麦ご飯、みそ汁
間：コーヒー、ロカボナッツ、ドライマンゴー
夜：茄子と鶏肉のタレ焼き、キュウリ＆塩昆布
もち麦ご飯、納豆
間：
おはこんばんちは
お茄子に自律神経を整える効果があるって知ってましたか？
胃や腸など消化器官を通して
自律神経に作用して
ストレス性の交感神経の活動を押させてくれるらしいです
いくら良い食材と言っても
食べ過ぎは注意ですよ
何も考えず
身体によいからと言って食べ過ぎる人が存在します
（私だよ・・・笑）
体質なども配慮して
食べる時は自己責任でお願いします