比較の為に１００円玉硬貨を置いてみた
金柑の大きさが半端ない（笑）
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ
蒸しキャベツ、チーズトースト
間：なし
昼：ホットドッグ、抹茶ソフト、烏龍茶
間：なし
夫が免許書き換え出来ず
予定外に早く帰宅
憂さ晴らしにコストコ行くぞ～って事で
お昼はコストコ
ホットドッグ５２２㎉＋α
抹茶ソフト３５９㎉
夜：(ｺｽﾄｺ）チキンカルッオーネ、卵スープ
あさり＆アスパラの酒蒸し
サイコロステーキ（牛モモ）
スタイルバランス（ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ）
間：なし
夫が食べたいと購入したチキンカルッオーネだったのだけど
余りにも大きく食べるのを断念
夕飯で食べる事に・・・・・
私はソフトクリームで胃もたれしてしまったのか一切れは頑張って食べたけどお残し
ステーキもお残し
明日食べる事にします💦
おはこんばんちは
現代はネット社会で
検索すれば何でも出てくる時代
ダイエットで検索して見ても
沢山の方法やサプリなどあって選び放題
〇カ月で〇〇㎏減なんて書いてあると飛びつきたくなっちゃう
過去に私はリンゴダイエット、置き換えシェークダイエットを試した経験があり
娘に至っては酵素だったりサプリだったり（薬に走った）
でも結局親子して成果は出なかったなぁ～
むしろ娘は太る一方
（今は結婚して遠くに居る為どうなってるかは不明）
結局一番大切な事って
一生続けられるかですよね
目標達成したからと言って
それを辞めれば結局又太るわけだし
（だから太ってしまった環境を見直すしかない）
傍から見たら簡単そうに見えても
実際に自分で試して見たら凄くキツイ
辛い事だったり
無理する事は続くわけないし
結果が中々出なくても
着実に一歩ずつ無理なく焦らない
（と自分に言い聞かせてみる・・・）
今日食したコストコの
抹茶ソフト
食べ終わった後にカロリーを検索して
ちと焦ったけど
又気持ち新たに頑張ります
胃もたれ中＆コストコご飯で
メタメタの食生活に
明日から少しずつ生活を戻します