雨です
本降りになる前に買い物へと思って
道中で出会った紫陽花さんをパシャリ
紫陽花は好きなお花のひとつですが
我が家には植えてありません
咲いてる時は綺麗なんですが
枯れた後がね〜
花屋さんに行ってウロウロ見てまわるけど
結局購入せず
よそ様のお宅の紫陽花を愛でてる私です
朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、味のり、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
昼：金柑、大根おろし、鮭、蒸し野菜、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、カステラ
夜：煮豆、納豆、レンコンのきんぴら、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー
ダイエットに運動は大切だけど
痩せる運動は無いと
ダイエット動画をYouTubeで発信してる
師匠（私が勝手に言ってる）が言ってました
それは何故か
キツイ運動は続かないから痩せる前に辞めてしまう
キツく無い運動は直ぐに効果が出ないから
辞めてしまう
なので運動で痩せると思ってると痩せないと言ってました
例え効果が現れなくても
毎日続けられる（日常化）出来る
無理のない運動を続ける事で
今後将来出来に効果があると
その言葉に勇気を貰った
スクワット今後も続けようと
やらないよりやれば何か変わる
気が付かない程度かもですけど
既に折り返し地点を過ぎてしまった
身体だけど少しでも元気で過ごせるように
自分の足で地面を感じられるように
足腰鍛えねば