朝：ご飯＆混ぜ込みわかめ、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：苺＆金柑、大根おろし、もち麦ご飯、鮭、温野菜のバター炒め、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：ほうれん草お浸し、フリルレタス、もち麦ご飯、納豆
間：ヨーグルト、ブルーベリー
以前植えた苺が今日一個だけ収穫出来ました
昼食のフルーツは庭で収穫したものです
苺の味はイマイチ
金柑は甘いのと酸っぱいのがあったけど
新鮮な物が食べられる幸せ
取り敢えず報告
GW終了の今朝の測定結果
体重43.3kg
体脂肪25.5%
ほぼ横ばい
以前はGW後2〜3kg増量して
仕事が始まると数日で戻るって感じだった
今回はほぼ変化無しの横ばい
体質改善順調って事で良いのかな？
引き続きのんびり頑張ります