朝：もち麦ご飯、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット、チョコ
夜：きんぴらごぼう、海苔、もち麦ご飯、納豆
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日も日課になりつつある
朝散歩してきました
最近は汗ばむようになり
帰宅後シャワーを浴びるのが
さっぱりするし気持ちいい〜
朝：もち麦ご飯、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット、チョコ
夜：きんぴらごぼう、海苔、もち麦ご飯、納豆
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日も日課になりつつある
朝散歩してきました
最近は汗ばむようになり
帰宅後シャワーを浴びるのが
さっぱりするし気持ちいい〜