朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、豆乳ココア、トマト、バナナ、桃缶、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：野菜スープ、納豆、入り豆腐、もち麦ご飯、海苔
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日は久々に
頭痛無しで朝を迎える
やっぱり気圧だったかな？
健康体を手に入れたら
頭痛も消えたら嬉しいけど
無理かな😅
健康を手に入れる為には
肝臓系の数値を何とかしないとダメかな？
と最近思った
仕事してないのに
日々疲れてると言うか
年齢なのかな？って思ってたけど
肝臓機能が良くないと疲れやすいらしい
1〜２年は掛かると覚悟した方が良いらしいので
バランス良く食べ
適度に身体を動かして
健康体目指すぞ💪