肝臓について調べてみた

血液検査で

肝臓関係の数値が基準値を超えていて

今は様子見の私

最近主治医に何か対策してる？と聞かれ

天気の良い日はお散歩

平日はお魚中心の食事にしてる位ですかね〜と答えたら

肝臓の数値の改善は運動と食事だからいい感じですねと言われた

私的には具体的に教えて欲しいんですけどね

なので自分で肝臓や脂肪肝について調べて見た

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肝臓の役割 - 肝臓の基礎知識 | よくわかる肝臓の病気「疾肝啓発」

脂肪肝を改善する食事

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バランス良く食べるって事で落ち着きました

又すぐブレちゃうと思うけど

健康体目指して頑張るぞ🐢