朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：レッドキウイ＆桃缶、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：めかぶ、煮物、納豆、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー、アーモンドフィッシュ
今日は不安定な天気ながらも
朝散歩行ってたよ〜
昨夜は中々寝付けなくて
リフレッシュになったかな？
今夜はグッスリ眠れると良いな
朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：レッドキウイ＆桃缶、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：めかぶ、煮物、納豆、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー、アーモンドフィッシュ
今日は不安定な天気ながらも
朝散歩行ってたよ〜
昨夜は中々寝付けなくて
リフレッシュになったかな？
今夜はグッスリ眠れると良いな