朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：はるみ、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：ほうれん草お浸し、青汁、めかぶ、納豆、もち麦ご飯、煮物
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今朝は何となく食後1時間後くらいに
へ
いつもはムズムズしてきたら行くんですが
で少々座っていたら
が
もしかして今までもそう言う感じの時があったのかな？
ムズムズしなくても
決まった時間にに行く習慣にするとリズムが整うのかな？
とてもスッキリした朝でした
今日一日中雨で
寒い一日でした
ヒーター大活躍