朝：もち麦ご飯＆ふりかけ、豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、目玉焼き
間：無し
昼：はるみ、大根おろし、鮭、温野菜のバター炒め、もち麦ご飯、味噌汁
間：コーヒー、ビスケット
夜：めかぶ、青汁、納豆、くるみじゃこ、ほうれん草お浸し、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日は安定しないお天気ながらも
雨は降らなそうだったのでお散歩に行って来ました
お散歩コースの桜が開花していて
とても綺麗だった
体脂肪減らすには
やっぱり運動なんだろうけど
無理すると続かないし
食生活改善や生活改善って
今後も続くものだし
出来る事を頑張る
で近い将来目標が達成出来たら嬉しいな