朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、全粒粉パン、チーズ、ジャム
間：無し
昼：かた焼きそば、はるみ
間：無し
夜：牛肉バラ＆ハツ、玉ねぎ、味噌汁、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー
夫は魚好きと言いながら
肉を食べさせておけば文句無い人で
昔太り過ぎも原因？
高血圧で脳出血で入院して
痩せる様に言われて20kg落としたかな？
それでも肉好きは変わらず
食べる量は年齢とともに減ってはいるけど
平日食べられないからと
休みの日は夫が食べたいものになるけど
バランスは良く無いね
朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、全粒粉パン、チーズ、ジャム
間：無し
昼：かた焼きそば、はるみ
間：無し
夜：牛肉バラ＆ハツ、玉ねぎ、味噌汁、もち麦ご飯
間：ヨーグルト、ブルーベリー
夫は魚好きと言いながら
肉を食べさせておけば文句無い人で
昔太り過ぎも原因？
高血圧で脳出血で入院して
痩せる様に言われて20kg落としたかな？
それでも肉好きは変わらず
食べる量は年齢とともに減ってはいるけど
平日食べられないからと
休みの日は夫が食べたいものになるけど
バランスは良く無いね