朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：キウイ、レモンペッパーチキン&温野菜、海老カツ、雑穀米、味噌汁
間：無し
夜：めかぶ、春雨スープ、雑穀米、納豆キムチ
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日のお昼は
冷凍庫の中でずーっと眠っていた
海老カツにしました
悪足掻きとして
オリーブオイルで焼きました😄
体脂肪落としたいので
なるべく余分な油は控えたい
なにしろ明日から夫がお休みなので
高カロリー食になるのは避けられないからね😅
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：キウイ、レモンペッパーチキン&温野菜、海老カツ、雑穀米、味噌汁
間：無し
夜：めかぶ、春雨スープ、雑穀米、納豆キムチ
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日のお昼は
冷凍庫の中でずーっと眠っていた
海老カツにしました
悪足掻きとして
オリーブオイルで焼きました😄
体脂肪落としたいので
なるべく余分な油は控えたい
なにしろ明日から夫がお休みなので
高カロリー食になるのは避けられないからね😅