目指せ体脂肪25%以下
目指せ健康体
悪玉コレステロール正常値
やった〜
体脂肪の数値が動いた
停滞期？なのか中々動かなくて
モチベーションが少々
だったのだけど
やる気出て来たぞ
（我ながら単純）
家庭用体脂肪計での数値で正しく無いのは分かってるけど
あくまでも目安でしかないけど
数値が動くと嬉しいよね
見た目的には
座った時にくいこむお腹の肉が気になるのでまだまだなのはわかってるから
頑張るよ
メジャーでの数字は減ってるのにな
ぽっこりお腹は変わらないような気がする
引き続き快便も目指します
1週間経過の
報告をしたいと思います
2/28 体重 44.5
体脂肪 26.6
2/21 体重 44.8
体脂肪 27.2
2/14 体重 44.8 体脂肪 27.7 
2/7 体重 45.2 体脂肪 27.5
1/31 体重 45.2 体脂肪 28.1
1/24 体重 45.5 体脂肪 28.4
1/17 体重 46.1 体脂肪 28.8
1/10 体重 46.1 体脂肪 29.1
R7 1/3 体重 46.4 体脂肪 29.2
12/27 体重 46.6 体脂肪 29.4
12/20 体重 46.9 体脂肪 30.0
12/13 体重 47.1 体脂肪 29.9
12/6 体重 47.4 体脂肪 30.3
11/29 体重 48.0 体脂肪 29.8
11/22 体重 48.1 体脂肪 30.6
11/15 体重 48.6 体脂肪 30.7
11/8 体重 48.2 体脂肪 30.8
R6 11/1 体重 48.5 体脂肪 31.4
体脂肪30%以上の人が脂肪を落とすのに
半年程掛かるとYouTubeで見た
特にお腹の脂肪は最後に落ちると言う事なので成果が見られるのは半年後と言う事になる
結果が目に見えないと挫折しそうになる事もあると思うけど
半年後努力が実ってると信じて頑張るぞ〜