食事記録 朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、ライ麦パン 間：無し 昼：みかん、五目こんぶミックス煮、大根おろし、鮭、インゲン、ブロッコリー、雑穀米、味噌汁 間：コーヒー、さつまいも 夜：納豆、春雨スープ、五目こんぶミックス煮、めかぶ、雑穀米 間：ヨーグルト、ブルーベリー
