今日のメニュー
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、ジャム
間：無し
昼：雑穀米、牛ステーキ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん
間：コーヒー、蜂蜜
夜：雑穀米、野菜卵スープ、煮物
間：ヨーグルト、ブルーベリー
今日の出来事
うかつでした
今日って祝日でしたね
普段の食事に戻して
金曜日の血液検査に備えるつもりだったのに
夫がお休みで家にいた為
ステーキになりました
赤身なのでまだセーフかな
さてさて
金曜日迄にどこまで体脂肪減らせるかな
そして数値がどこまで下がってくれるかな
朝食