朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：みかん、レモンペッパーチキン&温野菜、きんぴらごぼう、雑穀米、味噌汁
間：無し
夜：おでん、雑穀米
間：無し
おでん完食〜
流石に多くて腹パン
食べ過ぎ
テニスして来てお腹空いてたのもあって
±0でしょう
朝：豆乳ココア、トマト、バナナ、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き
間：無し
昼：みかん、レモンペッパーチキン&温野菜、きんぴらごぼう、雑穀米、味噌汁
間：無し
夜：おでん、雑穀米
間：無し
おでん完食〜
流石に多くて腹パン食べ過ぎ
テニスして来てお腹空いてたのもあって
±0でしょう