食事記録

 

​朝：豆乳ココア、トマト、りんご、蒸しキャベツ、ライ麦パン、目玉焼き

間：無し

 

​昼：みかん、きんぴらごぼう、大根おろし、鮭、雑穀米、味噌汁

間：コーヒー、さつまいも

 

​夜：春雨スープ、納豆、めかぶ、雑穀米

間：ヨーグルト、ブルーベリー

今日もいつもと変わらずの一日

良い天気だったのでお散歩も出来たし

程よく疲れていて

良く眠れそう〜