朝：りんご、豆乳入りココア、とまと、蒸しキャベツ、目玉焼き、雑穀パン
間：無し
昼：みかん、ひじき煮、サラダ、カマス西京焼き、もち麦ご飯、味噌汁
間：さつまいも
夜：ひじき煮、めかぶ、もち麦ご飯、しらす、納豆
間：ヨーグルト、ブルーベリー
昨日でやっとコストコで購入した
ギリシャヨーグルトを完食した〜
意外と脂質が多くてビックリ
ちゃんと確認すべきでした
今日は散歩がてら
朝からスーパーへ
目的は栗きんとん
広告に甘さ控えめのが出ていたから
それ目的に
行って見ると甘さ控えめと
紅はるか使用の芋感が残ってるものがあり
しばし悩む私
好みとしては甘さ控えめが良いけど何処まで控えめなのか
最終手段で成分表示等で決める事に
カロリーも脂質も紅はるか使用の方が低かった（余り差は無いけど）
これは紅はるか使用の栗きんとん買うしか無いよね
甘さ控えめを重視するなら手作りなんだろうけど
夫婦2人なので少量あれは良いので
手作りは不経済なのって言い訳して見る