今日のメニュー
朝：ヨーグルト、バナナ、蜂蜜、蒸しキャベツ、トマト、雑穀パン
間：無し
昼：マグロ&あじ丼、みかん
間：無し
夜：モツ煮
間：無し
今日の出来事
今日はお昼にお米を沢山食べたので
夜になっても余りお腹空かず
野菜タップリのモツ煮だけになってしまいましたが
一日のカロリーとしてはしっかりとってるので◯です
ただ懸念としては一気にお米の量が増えたので
その影響が明日どう出るかですね
まあ少しずつ調整はするけど
本当体脂肪減らすのは難しい
増えたからと言って脂肪が増えた訳では無いとわかっていても数字で見ちゃうとね
どうしても頭を抱えてしまう
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