朝：豆乳ココア、りんご、蒸しキャベツ、目玉焼き、パン
間：無し
昼：みかん、おこげスープ、パスタ（ブロッコリー、菜の花、鳥ささみ、キャベツ、混ぜ込みワカメ）
間：無し
夜：サバの生姜煮、めかぶ、かぼちゃの煮物、雑穀米
間：ヨーグルト、ブルーベリー、蜂蜜
今日は持病の定期検診？と薬を貰いに行って来ました
病院行っても待たされるだけだし
定期検診とは言っても殆ど問診で
先生「お変わりないですか？」
私「特になにもありません」
で終わり次の予約と薬の処方箋を貰うだけ
毎回薬だけくれればいいのにっておもっちゃう
で次回はとうとう血液検査が入りました
2月に頑張って来た結果が出ます
短期間なので何処まで数値が低くなるのか疑問だし
今やってる事が本当に身体の為に良い事なのか多かれ少なかれ結果が出ます
数値が上がったり変化が無ければ
また別の方法を考えねばなりません
どうか数値下がってますように