1週間経過の
報告をしたいと思います
12/6 体重 47.4
体脂肪 30.3
11/29 体重 48.0 体脂肪 29.8
11/22 体重 48.1 体脂肪 30.6
11/15 体重 48.6 体脂肪 30.7
11/8 体重 48.2 体脂肪 30.8
R6 11/1 体重 48.5 体脂肪 31.4
目指せ体脂肪30%以下
最終目標25%以下
目指せ健康体
悪玉コレステロール正常値
先週は体脂肪が29%台に入ったのに
今週は30%台に戻ってしまった
今年中に29%台目指して頑張るぞ
体脂肪を気にし出した先月からすると1%落ちてるから順調に落ちてるかな〜
本当に落ちたのが脂肪だったらだけど
体脂肪30%以上の人が脂肪を落とすのに
半年程掛かるとYouTubeで見た
特にお腹の脂肪は最後に落ちると言う事なので成果が見られるのは半年後と言う事になる
結果が目に見えないと挫折しそうになる事もあると思うけど
半年後努力が実ってると信じて頑張るぞ〜