食事記録

 

​朝：豆乳ココア、バナナ、茹でキャベツ、冷凍ブロッコリー、食パン、目玉焼き

間：無し

 

​​昼：雑穀米、味噌汁、ピーマンマリネ、ブリ大根

間：さつまいも、一口大福

 

​夜：青汁、納豆、めかぶ、黒豆、雑穀米、ごぼうとこんにゃく煮

間：ヨーグルト、ミックスベリー、蜂蜜

 今の時間になって

頭が痛くなって来た

今日は早く寝るとします