朝：豆乳ココア、トマト、蒸しキャベツ、食パン、目玉焼き
間：皮付きりんご
昼：雑穀米、アジの開き、お豆さん、（豚しゃぶ残）野菜のスープ
間：一口大福、小さなフィナンシェ、青汁
夜：雑穀米、味噌汁、ピーマンのマリネ、納豆
間：ヨーグルト、冷凍ベリーミックス、蜂蜜
今日も足りない物を買いにニトリまで
歩数にして一万歩超え
一応地味に頑張ってます
脂肪燃焼してくれないかな〜
土日は夫ファーストの食事になる為
増えるんですが
今週は減ってたな〜ぜな〜ぜ
増えるのは明日以降なのか
体重は減ってたけど体脂肪は変化無かったから一時的なものだと思うけど
ぬか喜びさせやがって
体脂肪を落とすのは難しいね