朝：豆乳ココア、トマト、かぼちゃ煮物、バナナ1/2、ピーマンのマリネ、食パン（８枚切）、目玉焼き
間：ルイボスティー
昼：雑穀米、味噌汁、お豆さん、かぼちゃ煮物、ピーマンのマリネ、きんぴらごぼう、インゲンゴマドレあえ、蒸しキャベツ、海老カツ
間：アーモンドフィッシュ、一口大福、小さなフィナンシェ、ルイボスティー
夜：雑穀米、納豆、コンソメ野菜スープ（ジャガイモ、人参、白菜、鶏団子、生姜）
間：ヨーグルト、ミックスベリー
今日のお昼は冷凍庫に入ってる海老カツを食べよう〜
油で揚げるよりマシかなと思って
揚げ焼きにしてみました
付け合わせの蒸しキャベツの量を間違えててんこ盛りになってしまった
まあ野菜だし食べ過ぎても問題ないかな
チト食べすぎて腹パンです
しっかり3時のおやつも食べ
夕飯の時間になっても余り食欲がわかない
納豆ご飯で良いかなと悪魔の囁き
寒いしやっぱり温かい物が欲しいと思って野菜スープ作りました
生姜効果で身体がポッポします
それでも不思議な物で
お腹いっぱいでもデザートは別っ腹
だから数値落ちないんだろうな