今日のメニュー
朝：豆乳ココア、食パン、バナナ1/2
トマト、目玉焼き
間：無糖珈琲ゼリー、ミルク＆はちみつ、ずんだ巾着
昼：彩り野菜と五穀梅ご飯とバジルチキン、しらす、青汁
間：パワーバランスビッグ（アーモンド）1本、ルイボスティー
夜：野菜ゴロゴロのコンソメスープ
（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、シメジ、ウインナー、生姜）
間：加糖ヨーグルト
（ビフィズス菌SRヨーグルト）
今日の出来事
たった２日だけど歩いて筋肉痛？
どれだけ身体怠けてたのよ
今日はお散歩無しにして
家で軽くストレッチ
風邪の引き始め感も感じたので
夜は市販のチューブ生姜を使って
野菜スープに身体がぽっかぽっか
お昼ご飯
冷食は便利よね〜