1週間程ダイエットして見て気が付いた事
普段余り食べてないのに何故太る
そう思っていましたが
原因がわかった気がします
それは間食の多さ
夕飯前の間に食べる事食べる事
で夫は帰りが遅く夕飯食べないから
私も間食で程よくお腹いっぱいで
1人分の夕飯を作るのも面倒で
まいっか〜の日々
なのでダイエット前に買ったお菓子が
減らない事減らない事
間食もダラダラ食べずに適量にして
夕飯はちゃんと食べようと学習しました
1人分作るのは面倒ってのはあるので
かなり手抜きにはなると思うけど
健康体目指して頑張ります