今日のメニュー
朝：豆乳ココア、蒸しキャベツ、食パン（８枚切り）
間：珈琲ゼリー＆クリーム、アーモンドフィッシュ
昼：牛肉＆鶏もも肉の宮のタレ＆にんにく焼、野菜ミックス蒸し
間：マカダミアナッツチョコ（2粒）、ルイボスティー
夜：野菜ゴロゴロビーフシチュー、クロワッサン、トマト
間：無糖ヨーグルト、冷凍ミックスベリー、ハチミツ
今日の出来事
今日は食欲ヤバかった
食べても食べても満足出来ず
間食で爆食いする勢い
何とか我慢したつもりだけど
今日は天気も悪く
やる気も無くてダラダラしてしまったのも原因かな？
明日はお出かけの予定だから
セーブしたかったんだけどな
色々食べる予定だから
やっぱり食欲の秋なんだな〜
本当痩せられるのか？
目指せ体脂肪20%台
先はまだまだ長そうだ
午前中の間食