2024/10/31

仕事を辞めてから少し太ってしまった😢

見た目はともかく

年齢的に数値がマズイ事になってるのは事実

体脂肪に悪玉コレステロールどうしたら減るのかな？

と言う事で対策始めました

豆乳が良いと言うので1週間前から毎日飲み始めました

元々股関節がかたくて放置していたのですが痛みが出る事があり

ストレッチを初めて見ましたまだまだダメダメだけど数日前よりいい感じです

自分のペースで少しずつ改善に向けて頑張ります😊