理論と実践DVD

申し込んでいたDVDが届いたので、早速見てみました

おひげの先生が理論を説明。

・・・と

素敵なモデルさん・・・

と思ったら、なんと

M先生ではないですか

やっぱりおきれいですねぇ、しかもスタイル抜群

筋肉をほぐしたあとに体操をするんですけど、痛い時には無理しないこと、

何度か説明がありました。

見ながらTRYしてみましたが、からだがすっきりする気がします。

痛くない日は、心も体も軽やか。

無理せずに頑張っていこうと思います。