ブログネタ：お寿司と焼肉、一週間食べ続けるならどっち？
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毎日お肉食べてたら
とんでもないことになりそう
ﾒﾀﾎﾞ～
顔も脂でﾃｶﾃｶになりそう
(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌
お魚も以外と脂が多くて
高かったりするけど
けど
良質な脂だから
ｵﾒｶﾞ3に含まれてる食材が多く含まれてるし
※必須脂肪酸｡EPA､DHA､ｱﾙﾌｧ・ﾘﾉﾚﾝ酸などが代表的
どぉしても
食べ物ﾈﾀだと
ﾀﾞｲｴｯﾄと結び付けてるよねぇ
長年ﾀﾞｲｴｯﾀｰやってると
悪いｸｾだよえねぇ
自分が食べたいものよりも
身体に良いものを選んでしまう
どっちにしようか迷ったとき
が低いものを
自然と選んでしまう
でもただ
が低いものを選んでるだけではなくて
たんぱく質や
良質な脂が含まれてるものを
選ぶようにしてます
だから
たまに
過食のｽｲｯﾁが入ってしまうのよね
なんて気にせず
好きなものを
好きなだけ
食べたいなぁ
毎日お肉食べてたら
とんでもないことになりそう
ﾒﾀﾎﾞ～顔も脂でﾃｶﾃｶになりそう
(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌
お魚も以外と脂が多くて
高かったりするけどけど
良質な脂だから
ｵﾒｶﾞ3に含まれてる食材が多く含まれてるし
※必須脂肪酸｡EPA､DHA､ｱﾙﾌｧ・ﾘﾉﾚﾝ酸などが代表的
どぉしても
食べ物ﾈﾀだと
ﾀﾞｲｴｯﾄと結び付けてるよねぇ
長年ﾀﾞｲｴｯﾀｰやってると
悪いｸｾだよえねぇ
自分が食べたいものよりも
身体に良いものを選んでしまう
どっちにしようか迷ったとき
が低いものを自然と選んでしまう
でもただ
が低いものを選んでるだけではなくてたんぱく質や
良質な脂が含まれてるものを
選ぶようにしてます
だから
たまに
過食のｽｲｯﾁが入ってしまうのよね
なんて気にせず好きなものを
好きなだけ
食べたいなぁ