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足の先ってなかなか
温まらないというお悩み
靴下、探して良い色々
試しても、足先ずっと冷たい
靴下めちゃくちゃ探してます
だけど良いのがらなくて、、、
深い深呼吸
1.2.3.4.5.6で吸って
1.2.3.4.5.6.7.8で吐き切る
6回ぐらい繰り返しましょう
頑張って緊張感で体支えてる
力が抜けて、しっかり支えてられる
身体になっていますか？
リラックスしてほしいなぁ
という想いから
AEAJアロマテラピー検定1級取得し
アロマテラピーを導入スタート
香りは前頭葉にある
五感を癒して
古代脳をよみがえらせる
現代人は高次元の脳が発達しすぎて
だんだん、人間本来の機能が低下
してきている
呼び覚まします本能を
自己免疫力を高くたもつって
古代から備わっている人間本来機能
生理機能を回復させることは
脳から若く維持できるボディになる
精油にも役割がありますよ
①花の役割 ホルモンバランス
②果実の役割 消化器系 リフレッシュ
③樹脂の役割 傷を癒す 心身の癒し
④葉の役割 酸素補給 リフレッシュ
⑤幹の役割 土台 心を深く落ち着く
⑥根の役割 森林浴 心鎮める
より心身リフレッシュ
全身をととのえる
呼吸機能は運動機能の一つ
深く呼吸できていれば、
それだけで足先は柔らかく
基礎代謝量、熱量は高く保たれる
意識して呼吸法やってみてくださいね
