こんにちは。
本日は、本を読むのが苦手な私が、
偶然目に留まった一冊の本
【40代からのずっと若い体の作り方】
について、お話したいと思います。
先ず、ページを開いた瞬間
目に飛び込んできた
言葉がありました。
／
太らない。
きれい。
強い。
今日から始めよう！
＼
というフレーズに、
心が動かされました。
えっ、これって何？
と思いつつ、読み進めると、
基礎代謝力、
ホルモンバランス、
免疫力について
述べられていました。
アーユルヴェーダの智慧と
重なる部分が多く、
深い共感を覚えたのでした。
アーユルヴェーダでは、
『基礎代謝力』は、
強い消化火（アグニ）が
全体の健康を支える基盤とされています。
このアグニが健全であれば、
食べ物を効率よく消化し、
不要な脂肪や毒素を
燃やすことができます。
本書では、適切な食事や運動を
通じて基礎代謝を高める
方法が提案されており、
アーユルヴェーダがすすめる
バランスの取れたライフスタイル
と一致していると思えます。
また『ホルモンバランス』や
『免疫力』も重要と考えます。
この本を通じて得た知見を、
これから数回にわたって
共有していきたいと思います。
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アーユルヴェーダサロン『ゆう』
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